人気ストアカ講師によるタオル一本でできる筋膜リリース特別講義

#selfmediaフォーフレンズ、今回のゲスト講義はストアカ人気講師でもある、セルフ筋膜リリースインストラクターの和田優喜子さんをお招きして「タオル一本でできる筋膜リリース特別講義」をテーマに行われました。コロナ自粛で固まってしまった体を、タオルを使って簡単に痛気持ちよくほぐしていきましょう！

歯医者さんが教える、あなたが知らない本当の歯の磨き方

#selfmediaフォーフレンズ、今回のゲスト講座は歯科医の村上弘さんをお招きして「歯医者さんが教える、あなたが知らない本当の歯の磨き方」をテーマに行われました。定期検診に行っていないだけで、将来的に損をして、体もボロボロ。予防歯科の目線で詳しく解説がありました！

毎日歯を磨いても虫歯になります！必要なのは、正しいセルフケア。

虫歯大国ニッポン！それはこれまで正しいセルフケアを教える仕組みと身に付いているか確認する定期検診が定着していなかったから…。今日からできる歯ブラシとフロス・歯間ブラシのポイントをお教えします。歯なんて痛くないから大丈夫だと思っている方にこそ読んでいただきたい！